Aufrecht und geschmeidig Mit gesunden Faszien beweglich und schmerzfrei bleiben – Susanne Noll

Jeder kennt es, wie oft sind Nacken und Schultern verspannt, manchmal schmerzt sogar der komplette Rücken. Durch Schonhaltung, mangelnde Bewegung und meist einseitige Beanspruchung unseres Körpers leidet die Gesundheit unserer Faszien. Dies führt zu Schmerzen in Rücken, Nacken und Schultern, chronischen Verspannungen und Steifheit. Wie wir schmerzfrei und beweglich durch gesunde Faszien werden und bleiben […]

 

Der Glückscoach – Entschleunigen – Slow durch den Alltag – Regina Tödter

„Geschwindigkeit ist oft die reinste Zeitverschwendung.“ Elmar Schenkel – Zitat aus dem Buch Amazonverlinkung: Klicke einfach aufs Cover! „Entschleunigung – Slow durch den Alltag“ von Regina Tödter lädt dich dazu ein, das Leben „leichter“ zu nehmen und mit dem SLOW Prinzip das Glück der Langsamkeit zu entdecken. Was ist SLOW? „Slow ist derzeit nicht nur […]

 

Energie-Kick – Inka Jochum

In ihrem Buch „Energie-Kick“ bietet die Autorin Inka Jochum ihren Lesern ein „5-Minuten-Programm für alle Lebenslagen“. Aber nicht nur das, sie zeigt auf wie schön es sein kann, den Tag mit einem Morgenritual zu beginnen, wie man seine Energiebahnen wachklopfen kann und gibt Ernährungstipps für eine energievolle Ernährung. Die jeweiligen Übungen werden hier sehr ausführlich […]

 

Erschöpfung und Depression: Wenn die Hormone verrücktspielen – Dr. med. Michael Spitzbart

„Erschöpfung und Depression: Wenn Hormone verrücktspielen“ von Dr. med. Michael Spitzbart gibt einen umfassenden Überblick über die mittlerweile zur Volkskrankheit gewordene psychische Erkrankung. Amazonverlinkung: Klicke dazu aufs Cover! Der Ratgeber fängt mit folgenden Sätzen an: „.der herkömmlichen Medizin misstraue ich schon lange. So sehr diese Medizin Lorbeeren bei der Behandlung akuter Krankheiten einheimst, sosehr versagt […]

 

Schluss mit Muss – Tanja Mairhofer

„Warum du alles falsch machst wenn du alles richtig machen willst“, erklärt dir die Autorin Tanja Mairhofer in ihrem „Antiratgeber“ mit dem Titel „Schluss mit Muss“.   Amazonverlinkung: Klicke dazu einfach aufs Cover!   Einer der ersten Sätze im Vorwort ist „ … das vorliegende Buch könnte Sie unterhalten, zwischendurch auch mal an Ihnen kratzen, […]

 

Heilsame Meditationen bei Depressionen – Gabriele Rossbach

Mit ihrem Ratgeber „Heilsame Meditationen bei Depressionen“ möchte die Autorin Gabriele Rossbach ihren Lesern eine erste Hilfe und begleitende Therapie bei dieser längst zum Volksleiden mutierten Krankheit geben. Gabriele Rossbach ist Entspannungstherapeutin und Meditationslehrerin, sie entwickelte eine innovative Methode in Form von heilsamer visueller gepaart mit Achtsamkeits- und Selbstliebe geführte Meditation, die Depressiven Menschen aus […]

 

Sei Dankbar und werde Reich – Pam Grout

„Wenn wir die Welt aus dem Blickwinkel der Dankbarketi betrachten, wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf die Schönheit in allen Dingen richten und uns auf all die wunderbaren Möglichkeiten konzentrieren, die sich uns bieten, dann verändern wir unsere tägliche Wahrnehmung grundlegend.“ Amazonverlinkung: Klicke dazu einfach aufs Cover!     So lädt die Autorin Pam Grout in […]